Что такое прокрастинация и чем она отличается от лени❓
⠀
Прокрастинация - постоянное откладывание дел,что является реакцией избегания стресса, и чаще всего сопровождается чувством вины за несделанное.
⠀
Лень - желание праздно проводить время. Лень естественна для любого человека и полезна в умеренных количествах, в качестве разгрузки/перезагрузки мозговой/физической активности. Обычно при лени чувтво вины отсутствует.
🥱Если вы смотрите сериал, общаетесь с друзьями, делаете что-то, не касающееся работы, и вас НЕ посещает чувство вины - это лень.
☹️Если вы замечаете за собой, что вы активны, у вас много энергии делать разные несложные дела, но как только вы думаете о главной задаче, энергия пропадает - вы жертва прокрастинации!
⠀
Основная причина прокрастинации это - СТРАХ.
⠀
🔹Страх, что не получится
🔹Страх неизвестности
🔹Страх не справиться
🔹Страх, что будет очень тяжело
⠀
Как же быть со страхом?🤔👇🏻
⠀
Составь самый ужасающий сценарий всех возможных исходов твоих отложенных дел, где бы твой страх реализовался в самой страшной форме😵 и проверь его на реальность. Реально ли, что выполненного задания у тебя остановится сердце, отвалятся руки или ослабнут ноги , и т.д.? Если ответ "Нет" , то воспользуйся "Правилом 5 минут", которое наверняка поможет побороть твою прокрастинацию. Это правило ты можешь найти у нас в ленте🙌🏻
Ставь ♥️, если ты частенько становишься жертвой прокрастинации.
#коворкинг
#coworkingtaganrog
#coworking
#твойофиснадень
#офиснадень
#арендарабочегоместа
#деловойтаганрог
#пространстводляработы
#фриланс
#фриланстаганрог
#поднятьпродуктивность
#таганрог
#центргорода
#рабочееместо
#рабочееместотаганрог
#переговорная
#скайпрум
